强烈建议您使用Google提供的Firefox浏览器观看本站文章，速度更快，浏览更爽，免疫病毒！
功能强大的Firefox浏览器是您浏览文章的最佳选择，让您的网络生活更精彩！

您现在的位置：中华美食网·家庭健康·男性健康· 男性运动之后要牢记万千不能做的四件事

男性运动之后要牢记万千不能做的四件事

□ 来源：更新时间：2007-06-08

    一、不能立即休息9cC
    9cC
        剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。9cC
    9cC
        二、不可马上洗浴9cC
    9cC
        运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。9cC
    9cC
        三、不宜大量吃糖9cC
    9cC
        有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。9cC
    9cC
        四、不能饮酒解乏9cC
    9cC
        剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。