强烈建议您使用Google提供的Firefox浏览器观看本站文章，速度更快，浏览更爽，免疫病毒！
功能强大的Firefox浏览器是您浏览文章的最佳选择，让您的网络生活更精彩！

您现在的位置：中华美食网·家庭健康·女性健康· 女人最需要的五种食品来保证身体的营养

女人最需要的五种食品来保证身体的营养

□ 来源：更新时间：2007-06-08

一些营养学家和保健专家指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品：

　　番木瓜：这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

　　亚麻子：科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　豆腐豆类：蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

　　牛肉：由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

　甘蓝叶：这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

（搜索更多女人最需要的五种食品来保证身体的营养的相关的资源：）

您可能还对以下内容感兴趣

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。